«Пуск» — «Все программы» — «Стандартные» — «Развлечения» — «Звукозапись».
В программе «Звук — Звукозапись» заходим в пункт меню «Файл» — «Свойства». В разделе «Преобразование формата» устанавливаем «Форматы записи» и нажимаем кнопку «Преобразовать». Там в атрибутах выбираем «44.100 кГц; 16 бит; Стерео». Везде жмём ОК.
Идём в пункт меню «Правка» — «Свойства аудио». В разделе «Запись звука» жмём кнопку «Громкость». Ставим галку в столбце «Stereo Mix». Регулятор здесь задираем на максимум.
При воспроизведении нужного звука жмём в программе кнопку «Запись» и пишем сколько надо. Затем «Стоп» и сохраняем файл куда хотим.